腰膝酸软科幻影视

霜降后出现腰膝酸软？中医提醒：可能是肾精不足的表现

每年一到霜降，身边总有人说：“这天一凉，浑身都跟散了架似的。”腰酸、膝软、腿打飘，好像被掏空了似的。有人以为自己是“风湿旧病”，有人觉得是“换季犯懒”，可在中医看来，这不仅仅是季节变了，而是身体在提醒：肾精正在悄悄告急。

很多人长期被“大便溏稀、晨起易泻、腰膝酸软、畏寒乏力、腹中时冷时鸣”困住：一遇到受凉、劳累、情绪紧绷或饮食不节，肠胃就“松口气”般失守。中医讲“脾主运化、肾主温阳”，脾虚则运化无力，水谷精微不化；肾阳不足，温煦乏力，清浊难分，于是出现久泻便溏、腰膝酸软、四肢困

如果你也有过类似的感叹，那可得留心了。这不是你“年纪大了”这么简单，很可能是——骨骼在悄悄变老。别以为只有白发、皱纹才算衰老的标志，其实你的骨头早就开始偷偷打“退堂鼓”。

参考文献：[1] 王医生. 寒湿体质的中医调理方法研究[J]. 中医杂志, 2023, 45(6).[2] . 艾灸疗法在寒湿体质中的应用分析[J]. 中国针灸, 2022, 38(9).[3] . 中药方剂对寒湿体质患者症状改善的效果观察[J]. 中医药学报